Schwimmkurse für Erwachsene, Trainingspläne & mehr...
★ für alle, die einfach nur schwimmen wollen ★ ★ Kraulkurse für Anfänger und Fortgeschrittene ★ ★ für Schwimmer, Triathleten, Läufer und alle, die sportlich weiterkommen wollen ★
Deine Vorteile im Überblick:
Wir trainieren in kleinen Gruppen, damit ich jede Person individuell fordern und fördern kann.
Du stehst im Mittelpunkt!
Zur Unterstützung und Abwechslung traininieren wir mit Tools, wie z.B. Flossen, Brettern oder Paddles.
Diese Tools verleihe ich kostenlos, auch zum Mitnehmen und zum selber Trainieren zwischen den Kursstunden.
Die Kurse kann man bei mir als 5er oder 10er Block buchen. Auch einzelne Termine sind möglich!
Ganz individuell - je nach verfügbarer Zeit!
(Eine Trainingseinheit dauert übrigens 45 Minuten.)
Das Training findet immer nach individueller Vereinbarung statt. Typischerweise freitags, samstags und sonntags ab 18 Uhr sowie donnerstags ab 16:30 Uhr.
Meine Schwimmkurse sind für Erwachsene gedacht.
Kontaktiere mich sehr gerne, wenn du an Kinder- oder Jugendtraining interessiert bist.
Je nach Wetter- und Witterungslage können wir sowohl im Freibad oder Hans-Klepper-Hallenbad in Rosenheim als auch in den Chiemgau-Thermen in Bad Endorf trainieren.
Keine Ausreden mehr!
Schwimmkurse
Technikkurse
für Brust-, Rücken-, Delphin- & Kraulschwimmen
Vielen Freizeitschwimmern geht trotz häufigen Trainings nach kurzer Zeit „die Puste aus“. Mit Hilfe der richtigen Schwimmtechnik und geeignetem Konditionsaufbautraining lässt sich das leicht verbessern!
In jeder Stunde wird deshalb ein schwimmtechnischer Schwerpunkt gesetzt (z.B. „gute Wasserlage und Körperspannung“).
Anhand vieler verschiedener Übungen erlernen und vertiefen wir die jeweilige Schwimmart und bauen dabei auch Kondition auf. Mit Hilfe unterschiedlicher Trainingstools (z.B. Flossen, Bretter, Paddles etc.) trainieren wir abwechslungsreich und individuell.
Du wirst schnell merken, dass du sicherer und zügiger im Wasser vorankommst.
Gesundheitsschwimmen
Wirbelsäulenfreundliches und wirbelschonendes Schwimmen
In der heutigen Zeit leiden viele Menschen unter Wirbelsäulenbeschwerden, zumeist entweder in der unteren Rückenregion oder im Bereich der Halswirbelsäule.
Schwimmen ist der ideale Sport, um diesen Beschwerden durch sanfte, wirbelsäulenschonende Bewegungen ohne Belastung entgegenzuwirken.
In meinen Schwimmkursen lege ich Wert auf rückenfreundliche Schwimmhaltungen, so dass das Schwimmen ohne Beschwerden einhergeht bzw. diese (falls schon vorhanden) verringert.
Weitere Angebote:
Trainingspläne
für Schwimmer, Läufer, Triathleten
Bring System in deine Trainingseinheiten und pushe dich so auf’s nächste Level.
Meine Trainingspläne sind individuell angefertigt und setzen immer ein kurzes gemeinsames Gespräch voraus, so dass du die Einheiten gut und vor allem gesund absolvieren kannst.
Leistungsdiagnostik
für Sportler
Du willst fit bleiben oder fitter werden? Du willst effektiver trainieren? Du willst deine Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit testen oder erhöhen?
Bei mir bist du richtig!
Freiwassertraining
für Erwachsene
Du möchtest gerne ganz entspannt im See oder im Meer schwimmen oder dich auf Wettkämpfe im Freiwasser vorbereiten?
Dann mach mit beim Freiwassertraining! Wir üben Orientierung, Atemtechnik, Sicherheit im offenen Gewässer und den berüchtigten Wettkampfstart beim Triathlon.
Du bist nicht fündig geworden?
Dein gewünschter Schwimmkurs ist nicht dabei oder du bist dir nicht sicher? Vielleicht hast du aber auch noch Fragen?
Ruf mich an oder schreibe mir!